結婚相談所・東京都杉並区・高円寺


11月2016

11/11 運動不足解消!

ずいぶん寒い11月です。

仕事以外で外へ出るのは最小限に控えたくなり、ますます運動不足になりそうです。

ですが先日、40代の運動不足は60代以降の脳の状態に大きく影響を与えるという話を聞きました。

ま、まずい。。

ということで、ジャジャーン!

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踏み台昇降の台を購入してみました。

天候や時間に左右されず、隙間時間に運動できるからもう大丈夫!!

と、眺めて安心してはいけませんね。。

朝から「ロッキーのテーマ」にのって昇り降りしていると、心拍数に加えてテンションも上がります(^^♪

地味~に運動しながら、体力増進と脳の衰え防止に努めようと思います。

新規会員様の募集は、11月から再開しています。

春を迎えるころには春がくるように、頑張りましょう!